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阴瑜伽

时间：2018/3/15
 阴瑜伽在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

其特点是通过长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

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